Как проверить нехватку магния?

Здравствуйте. Прочитал статью про признаки нехватки магния и узнал в ней себя почти по всем пунктам: и усталость, и судороги в ногах по ночам, и нервозность. Уже собрался покупать, но потом подумал, что такие статьи обычно пишут те, кто это и продает, и симптомы там подобраны так, что подойдут кому угодно. Подскажите, как понять, действительно ли не хватает, и стоит ли доверять таким спискам.

Приветствую. Ваша догадка верная: подобные списки составлены из неспецифичных симптомов, которые встречаются при десятках разных состояний, от банального недосыпа до проблем со щитовидной железой. Узнать себя там может практически любой человек. Ночные судороги в ногах, кстати, отдельная тема, с которой стоит показаться врачу, а не гадать. Магний + В6 «Биокор» https://biokor.ru/good/magnij/magnij-v6-biokor и любые другие добавки имеет смысл рассматривать после того, как врач посмотрит вас и при необходимости назначит анализы. Начните с терапевта: это дешевле, чем полгода пить наугад то, что вам, возможно, вообще не нужно. И не назначайте себе курс по статье из интернета, там задача обычно продать, а не разобраться.