Может, кто посоветует толковый материал?

Всем привет. Мне тридцать пять, и волосы стали тонкими, сухими, секутся, на расчёске остаётся больше, чем раньше. Жена советует разные маски и шампуни, но я не понимаю, что из этого реально нужно, а что лишнее. Ещё слышал, что многое зависит от витаминов и питания. Хочется разобраться, как правильно ухаживать за волосами мужчине и когда уже пора идти к врачу, а не менять шампуни. Отец у меня облысел рано, так что переживаю. Может, кто посоветует толковый материал?

Добрый день. У меня было похожее, и я сначала тоже перебирал шампуни. Потом прочитал статью Expert Clinics про уход за волосами, там разобрано, что волосам нужно изнутри и снаружи: питание, витамины, правильный уход и когда требуется помощь специалиста. Стало понятно, что шампунь решает далеко не всё. Для начала мне хватило мягкого шампуня без агрессивных компонентов, кондиционера и отказа от горячего фена. Но раз волос на расчёске стало больше, стоит сходить к трихологу и сдать анализы, причины выпадения бывают разные. Наследственность, кстати, тоже учитывают, так что про отца обязательно скажите врачу. Витамины без анализов пить наугад я бы не стал.